Prenez soin de votre santé mentale autant que votre santé physique. Pour cela 5 signes doivent vous alerter s'ils font leur apparition chez vous ou un proche :
1) Changement de personnalité
2) Irritabilité
3) Repli, isolement
4) Faible soin de soi-même
5) Désespoir
Les 5 grandes lignes pour retrouver le bien être :
1) Connaitre les 5 signes de souffrance émotionnelle.
2) Prendre soin de vous (manger, dormir, faire de l'exercice...).
3) Parler avec vos amis, famille ou encore à un professionnel.
4) Avoir des relations saines, soit éviter les personnes nuisibles.
5) Se relaxer, se détendre : jardiner, sortir, colorier,...
#320changedirection #Iamthechange
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